Té saludable recomendado en otoño: hidrata la sequedad y nutre los pulmones, armoniza cuerpo y mente

El clima en otoño es seco, lo que daña fácilmente los pulmones y los fluidos corporales. Es adecuado beber té saludable con las funciones de humedecer la sequedad, nutrir los pulmones y fortalecer el bazo. Los tés saludables de otoño comunes incluyen el té de crisantemo, el té de lirio y tremella, el té de osmanthus, el té Luo Han Guo, etc., que no solo pueden aliviar la sequedad del otoño, sino que también mejoran la inmunidad. Este artículo presentará las funciones, los métodos de mezcla y las precauciones de estos tés en capas para ayudar a los lectores a tomar decisiones científicas.

Té de crisantemo: aclara el fuego y mejora la vista, alivia la sequedad otoñal

El té de crisantemo es una bebida clásica en otoño, especialmente indicada para las molestias de garganta o los ojos rojos e hinchados provocados por la sequedad. Variedades como Chrysanthemum chrysanthemum y Chrysanthemum fetus son ricas en flavonoides, que pueden eliminar el calor y desintoxicar. Combinado con baya de goji o miel, puede mejorar el efecto nutritivo yin. Cabe señalar que las personas con constitución débil deben beber una pequeña cantidad para evitar agravar las molestias del bazo y del estómago.

Té de Lily y Tremella: nutre el yin e hidrata los pulmones, adecuado para la tos crónica

Tanto Lily como Tremella son excelentes productos nutritivos yin, adecuados para personas con tos seca sin flema y piel seca en otoño. Hierva 10 gramos de lirio seco y 5 gramos de hongo blanco en agua en lugar de té, y agregue una pequeña cantidad de azúcar de roca para condimentar. Este té es rico en polisacáridos y coloides, que pueden reparar la mucosa respiratoria. Sin embargo, los diabéticos necesitan controlar su consumo de azúcar.

Té de Osmanthus y té de Luo Han Guo: fragantes para refrescar el bazo, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento

El té de Osmanthus es de naturaleza cálida y puede aliviar el resfriado estomacal y el dolor abdominal en otoño, y se combina mejor con té negro; El té Luo Han Guo es adecuado para la tos debido al calor pulmonar y su dulzor natural no requiere la adición de azúcar. Ambos pueden ayudar a mejorar la indigestión o el estreñimiento, un problema común en el otoño. Productos disponibles comercialmente comoTé de osmanto Tongrentang,Bebida de frutas Wanglaoji ArhatDisponible como opción de conveniencia.

Resumen: varía de persona a persona, coincidencia científica

El té de otoño para preservar la salud debe seleccionarse de acuerdo con su constitución física. Por ejemplo, si tienes una constitución caliente y seca, el té de crisantemo es adecuado, mientras que aquellos con una constitución débil y fría pueden beber té de osmanto. Se recomienda beber de forma alternada y evitar tomar un solo trago de té durante mucho tiempo. A la hora de comprar, dé prioridad a los productos de marca sin aditivos, comoTé de crisantemo Wu Yutai,Té de lirio Zhang Zhongjingetc. para garantizar la calidad y la seguridad.

Fuentes de cotización:
1. Edición 2020 de la "Farmacopea China" (registros de los efectos del crisantemo y la azucena)
2. "Físico y atención médica" por el profesor Wang Qi de la Universidad de Medicina China de Beijing
3. La información del producto de marca se refiere a datos públicos de los respectivos sitios web oficiales (Wu Yutai, Tongrentang, etc.)