Té saludable de verano recomendado: una bebida natural que elimina el calor y regula cuerpo y mente

Las altas temperaturas del verano pueden consumir fácilmente el Qi y dañar los fluidos corporales, por lo que el té, que preserva la salud, se ha convertido en una opción ideal para regular el cuerpo. Este artículo recomiendaTé de crisantemo, té de madreselva, té de hojas de loto, té de menta, sopa de ciruela agriaCinco categorías de tés de verano clásicos están diseñadas respectivamente para disipar el calor, aliviar el calor del verano y eliminar la humedad. Entre ellos, el té de crisantemo y el té de madreselva son adecuados para personas propensas a enojarse, el té de hojas de loto es bueno para eliminar el edema, el té de menta puede refrescar la mente y la sopa de ciruela agria puede producir líquido y calmar la sed. A continuación se presentarán en detalle las funciones, fórmulas y precauciones de consumo de varias bebidas de té para ayudar a los lectores a tomar decisiones científicas.

Té de crisantemo: la primera opción para reducir el fuego en verano

El crisantemo es de naturaleza ligeramente fría y tieneDispersar el viento, eliminar el calor, calmar el hígado y mejorar la vista.El efecto es especialmente adecuado para personas que sufren mareos y dolor de garganta en verano. Se recomienda utilizar crisantemo blanco de Hangzhou o crisantemo fetal. Tome de 5 a 8 flores cada vez y prepárelas en agua hirviendo. Se puede combinar con baya de goji para equilibrar el frío. Cabe señalar que las personas con deficiencia de bazo y estómago deben beber una pequeña cantidad y las mujeres durante la menstruación deben usarlo con precaución. Beijing Tongrentang, Zhang Zhongjing Pharmacy y otras marcas han terminado bolsitas de té de crisantemo. Por ejemplo, el "Té de crisantemo blanco Tongrentang Hangzhou" utiliza un proceso de secado a baja temperatura para retener los ingredientes activos.

Combinación de madreselva y hoja de loto: doble efecto calmante

La combinación de madreselva y hojas de loto puede mejorar el efecto de alivio del calor. La madreselva contiene energía de ácido clorogénico.Antibacteriano y antiinflamatorio., los alcaloides de las hojas de loto favorecen el metabolismo del agua. Se recomienda preparar en una proporción de 1:1 (3 g cada uno), apto para beber por la tarde. La "Bolsa de té de hoja de loto y madreselva" producida en Baiyunshan, Guangzhou, adopta una fórmula patentada y ha sido verificada clínicamente por el Hospital Provincial de Medicina Tradicional China de Guangdong. Beberlo de forma continua durante 2 semanas puede mejorar los síntomas de sed y orina amarilla provocados por el calor del verano.

Sopa de menta y ciruelas ácidas: la combinación perfecta entre refrescante y rejuvenecedora

Las hojas de menta fresca contienen mentol, que puedeEstimular la excitación neuronal, apto para beber por la mañana; La sopa de ciruela agria utiliza ciruela negra y espino como ingredientes principales, y el sabor agridulce promueve la secreción de saliva. Para hacer sopa de ciruelas ácidas casera, puedes consultar la antigua receta del "Compendio de Materia Médica": 30 gramos de ciruela negra, 15 gramos de espino y 5 gramos de regaliz, hervir y enfriar. Aunque bebidas como el "té de menta Wanglaoji" y la "sopa de ciruela agria Master Kong" que se encuentran actualmente en el mercado son convenientes, contienen un alto contenido de azúcar. Se recomienda elegir la versión sin azúcar.

Sugerencias completas para tomar té en verano

Es importante elegir el té de acuerdo con su constitución: el té de crisantemo es adecuado para personas con deficiencia de yin y fuego fuerte, el té de madreselva y hojas de loto es adecuado para personas con constitución húmeda y caliente, y el té de menta es adecuado para personas con depresión de qi. Se recomiendan todas las bebidas de té.Servicio cálido, para evitar la formación de hielo y dañar el estómago, la cantidad diaria de bebida debe controlarse dentro de los 800 ml. Una investigación de la Academia China de Ciencias Médicas de China muestra que el consumo continuo de té saludable en verano puede regular la función del centro de temperatura corporal, pero no debería reemplazar completamente el agua potable. Al comprar, preste atención a la certificación GMP y al informe de prueba de residuos de pesticidas del producto para garantizar que sea seguro para beber.

Fuentes de cotización:
1. "Farmacopea China" Edición 2020: Estándares medicinales del crisantemo
2. "Guía para beber té saludable en verano" del Hospital Provincial de Medicina Tradicional China de Guangdong
3. La entrada de la ciruela negra en el "Compendio de Materia Médica" de Li Shizhen
4. Datos del grupo de investigación "Investigación sobre la prevención y el tratamiento del síndrome de calor estival" de la Academia China de Ciencias Médicas Chinas.