Té saludable de primavera recomendado: té de temporada que calma el hígado y alivia la depresión, fortalece el bazo y elimina la humedad.

El té primaveral, que preserva la salud, calma principalmente el hígado y regula el qi, fortalece el bazo y elimina la humedad. Teniendo en cuenta las características climáticas de la temporada, se recomienda el té de crisantemo y baya de goji, el té de rosas, el té Pu'er de cáscara de mandarina, etc. En términos de estructura primaria y secundaria, primero presentamos los principios del consumo de té en primavera, luego describimos las funciones y combinaciones de bebidas de té específicas y, finalmente, brindamos consejos sobre precauciones al beber. La atención se centra en recomendar recetas de té adecuadas para personas con estancamiento del qi del hígado y mucha humedad. El contenido secundario son las habilidades diarias para preparar té.

Principios para beber té en primavera: respetar los términos solares y armonizar el hígado y el bazo

Cuando el Yang Qi crece en primavera, es fácil tener problemas como fuego excesivo del hígado y bazo atrapado debido a la humedad. El té que preserva la salud debe basarse enCalmar el hígado y aliviar el estancamiento, fortalecer el bazo y eliminar la humedad.como núcleo. El clásico de la medicina tradicional china "Huangdi Neijing" menciona que "la primavera nutre el hígado" y recomienda elegir té de hierbas con un aroma delicado, como crisantemo, rosa, jazmín, etc., para ayudar a calmar el estado de ánimo. Al mismo tiempo, se puede combinar con ingredientes fortalecedores del bazo como la Poria cocos y la cáscara de mandarina para aliviar el sueño primaveral. Evite el té demasiado frío. Demasiado té verde puede dañar el bazo y el estómago.

Bebidas de té recomendadas y sus efectos: tres recetas clásicas de té de primavera

1.Té de crisantemo y baya de goji: 3 crisantemos blancos, 10 tabletas de baya de goji, preparar en agua hirviendo. El crisantemo limpia el hígado y mejora la vista, mientras que la baya de goji nutre el yin y la sangre. Es adecuado para personas con ojos secos y fáciles de enojar. Fabricantes como Beijing Tongrentang han terminado las bolsitas de té.
2.Té de cáscara de rosa y mandarina: 5 rosas, 3 gramos de cáscara de mandarina, favorecen la circulación sanguínea, regulan la menstruación y ayudan a la digestión. Las rosas producidas en Zhangzhou, Fujian y la cáscara de mandarina de Xinhui, Guangdong, son de mejor calidad.
3.Poria cocos y té de cebada: 10 gramos de Poria cocos y 15 gramos de cebada frita. Hervir agua y beberla. Puede ser diurético y humectante. Yunnan Baiyao y otras marcas tienen envases portátiles.

Consejos y precauciones para beber

Es mejor tomar té en primavera.Beber caliente, evite el ayuno. Aquellos con fuerte fuego hepático pueden beber té de crisantemo por la mañana y aquellos con mucha humedad pueden beber té de Poria por la tarde. Las mujeres embarazadas y las personas con constitución débil deben utilizar el té de hierbas con precaución. Algunos fabricantes, como Wu Yutai y Zhang Yiyuan, han lanzado cajas de regalo de té de primavera de edición limitada, como "Jasmine Spring Breeze Tea", pero es necesario prestar atención a la lista de ingredientes para evitar aditivos.

Resumen: Adaptar las medidas a las condiciones individuales y mantener una salud equilibrada.

El té primaveral, que preserva la salud, debe combinarse con su constitución personal. Elija rosa para la depresión del hígado, cáscara de mandarina para la deficiencia del bazo y cebada para la humedad y el calor. El consumo de té es sólo un medio auxiliar y debe coordinarse con un horario regular. Las empresas de té tradicionales como Bama Tea y Tianfu Tea tienen productos relacionados, así que busque canales formales al comprar. El antiguo libro "Compendio de Materia Médica" y la investigación moderna han confirmado el efecto acondicionador del té de hierbas, pero requiere una persistencia a largo plazo para que sea eficaz.

Fuentes de cotización:
1. Teoría de la salud primaveral de "Huangdi Neijing"
2. Entradas de crisantemo y cáscara de mandarina en el "Compendio de Materia Médica" de Li Shizhen
3. Investigación en medicina china moderna (2022) "Análisis de ingredientes activos de materiales medicinales florales"
4. Información del fabricante: descripciones de productos del sitio web oficial de Tongrentang, Wu Yutai, Bama Tea