Los beneficios para la salud y el valor para la salud del longan.

Longan, también conocido como longan, es una fruta del mismo origen que la medicina y el alimento. Tiene las funciones de nutrir el corazón y el bazo, nutrir la sangre, calmar los nervios y aliviar la fatiga. Su principal valor se refleja en la mejora del Qi y la deficiencia sanguínea, la mejora de la inmunidad y la antioxidación. Es adecuado para personas con constitución débil e insomnio. Este artículo analizará los efectos del longan para preservar la salud desde la perspectiva de la teoría de la medicina tradicional china y la nutrición moderna, y adjuntará productos y datos relevantes como referencia.

1. Enriquece la sangre y nutre la piel, mejora la deficiencia de Qi y sangre.

Longan es rico en hierro, vitamina C y otros ingredientes que pueden ayudar a promover la síntesis de hemoglobina y aliviar los síntomas de la anemia. La medicina tradicional china cree que es de naturaleza cálida y de sabor dulce, regresa al meridiano del corazón y del bazo y tiene un efecto acondicionador en las mujeres débiles o pálidas después del parto. La investigación moderna también muestra que los polifenoles del longan pueden retrasar el envejecimiento de la piel. Por ejemplo, una investigación de la Universidad de Agricultura y Silvicultura de Fujian señaló que el extracto de longan tiene actividad antioxidante (fuente: revista "Food Science").

2. Calma los nervios, ayuda a dormir y alivia la fatiga.

Longan es rico en glucosa y sacarosa, que pueden reponer energía rápidamente y es adecuado para trabajadores mentales. Su efecto sedante está registrado en el "Compendio de Materia Médica" como "mejorar la mente y calmarla" y, a menudo, se utiliza clínicamente para mejorar el insomnio y la ensoñación. Por ejemplo, el "té Longan, Red Date y Wolfberry" producido por Tongrentang combina este efecto y se ha convertido en un producto de gran venta en el mercado.

3. Mejorar la inmunidad y regular la aptitud física.

El componente polisacárido del longan puede activar las células inmunitarias y mejorar la resistencia a las enfermedades. Una investigación realizada por la Academia China de Ciencias Médicas encontró que el extracto de carne de longan puede mejorar significativamente la función inmune de los ratones (Fuente: "Chinese Journal of Traditional Chinese Medicine"). Los longans secos lanzados al mercado por marcas como "Fangjiapuzi" conservan la mayoría de sus ingredientes nutricionales y son fáciles de comer a diario.

4. Referencia de datos y productos de Longan

Resumen:Como tónico tradicional, el longan tiene valor terapéutico y medicinal, pero hay que prestar atención a comerlo con moderación para evitar enfadarse. Los consumidores pueden elegir longan fresco o productos procesados ​​según sus necesidades, lo que se combina mejor con una dieta saludable.

Fuentes de cotización:1. "Compendio de Materia Médica" de Li Shizhen (Dinastía Ming) 2. Revista "Ciencia de los Alimentos" de la Universidad Agrícola y Forestal de Fujian (2018) 3. "Revista China de Medicina Tradicional China" de la Academia China de Ciencias Médicas (2020) 4. Datos de productos de mercado: Información oficial de Tongrentang y Fangjiapuzi