Cuidado de la salud de los órganos internos: la forma de regular y equilibrar el sistema

La preservación de la salud de los órganos internos es el núcleo de la teoría de la medicina tradicional china, que enfatiza el mantenimiento del equilibrio de las funciones de los órganos a través de una regulación multidimensional como la dieta, el trabajo y el descanso, y las emociones. El contenido principal se divide en tres partes: Primera,Cinco órganos internos (corazón, hígado, bazo, pulmones, riñones)El mantenimiento del Qi, la sangre y los fluidos corporales se centra en la generación y movimiento del Qi, la sangre y los fluidos corporales; el segundo esSeis órganos Fu (vesícula biliar, estómago, intestino delgado, intestino grueso, vejiga, triple quemador)El primero es el dragado, centrado en la coordinación de las funciones digestivas y excretoras; el tercero son los métodos de acondicionamiento general, como el cuidado de la salud durante las cuatro estaciones, el masaje de puntos de acupuntura, etc. Entre ellos, los cinco órganos internos son la base y los seis órganos internos son los auxiliares. Los dos se complementan.

Los principios básicos del mantenimiento de la salud de los cinco órganos internos.Consiste en “tonificar el déficit y reducir el exceso”. Por ejemplo,El corazón gobierna el linajeEn verano es aconsejable apagar el fuego del corazón y comer semillas de loto y lirios;El hígado gobierna la dispersión., para calmar el hígado y regular el qi en primavera, se recomienda el té de rosas;El bazo gobierna el transporte y la transformación.En el largo verano es necesario fortalecer el bazo y eliminar la humedad, y el ñame y la cebada son buenos productos. Según el "Huangdi Nei Jing", "los cinco colores entran en los cinco órganos internos", como los alimentos rojos que nutren el corazón y los alimentos verdes que nutren el hígado, que pueden abordarse mediante la combinación de colores en la dieta. Además, la gestión emocional también es crucial. La ira daña el hígado, la felicidad duele y mantener la mente en paz es la base.

La clave para mantener la salud de los seis órganos fu es la palabra "tong".. Los seis órganos fu están compuestos principalmente de agua y cereales.El qi del estómago disminuirá, puedes masajear Zusanli diariamente para ayudar a la digestión;Conducción principal del intestino grueso, cantidades moderadas de fibra dietética como la avena pueden promover la peristalsis. Zhang Jingyue, médico de la dinastía Ming, propuso que "los seis órganos internos funcionan desbloqueándolos". Las personas modernas que permanecen sentadas durante largos períodos de tiempo y se mueven menos pueden fácilmente provocar problemas en los órganos internos. Recomienda frotarse el abdomen todos los días o practicar los movimientos del "elevación única para regular los movimientos del bazo y el estómago" de Baduanjin. Además, Haishi (21-23 en punto) es la hora del meridiano del triple quemador. Dormirse en este momento ayudará a limpiar el qi de todo el cuerpo.

Enfoque holístico de condicionamiento colaborativoDebe combinarse con las leyes de la naturaleza. En primavera, puedes nutrir tu hígado levantándote temprano y dando un paseo. En verano, puedes nutrir tu corazón tomando una siesta para reponer el yang. En otoño, puedes nutrir tus pulmones comiendo más hongos blancos. En invierno, puedes nutrir tus riñones tomando el sol y reponiendo tu energía yang. El cuidado de la salud de los puntos de acupuntura, como presionar el punto Taixi (tonificando los riñones) y el punto Hegu (regulando los pulmones), es simple y efectivo. Algunos fabricantes comoTongrentangproducidoPastillas de Liuwei Dihuang(nutre el yin del riñón),Guangyuyuandeguilingji(yang del riñón que calienta y nutre) y otros medicamentos patentados chinos deben usarse bajo la supervisión de un médico.

En resumen, el cuidado de la salud de los órganos internos es un proyecto sistemático que debe tener en cuenta las diferencias locales y globales, naturales e individuales. Sólo siguiendo los cuatro principios de una dieta moderada, una vida diaria regular, ejercicio moderado y emociones equilibradas podemos lograr un estado saludable del "secreto del yin y el yang". Las fuentes citadas incluyen "El clásico interno del Emperador Amarillo" (un clásico médico desde el Período de los Reinos Combatientes hasta la Dinastía Han), el "Tratado sobre enfermedades febriles y diversas" de Zhang Zhongjing y los resultados de investigaciones de la medicina china moderna. Los productos específicos deben ser prescritos por un médico y evitar la suplementación a ciegas.