¿Por qué deberíamos nutrir el bazo en Changxia?——Sabiduría sanitaria estacional desde la perspectiva de la medicina tradicional china

Changxia (el cambio de verano y otoño) es la estación correspondiente al bazo en la teoría de la medicina tradicional china. En este momento, hay mucha humedad y la función del bazo y del estómago se ve afectada fácilmente.El núcleo de la nutrición del bazo es regular la dieta, evitar la humedad y potenciar la función de transporte y transformación, previniendo así molestias como la distensión abdominal y la fatiga.Este artículo comenzará desdeLas características climáticas de Changxia, las funciones fisiológicas del bazo y los métodos específicos para nutrir el bazo.Se desarrolla a partir de tres aspectos y combina los clásicos de la medicina tradicional china con la práctica moderna para brindar sugerencias prácticas.

1. La relación entre el clima de verano largo y el bazo

El clima en Changxia (junio a julio del calendario lunar) es cálido y húmedo. La medicina tradicional china cree que "la humedad circula en el bazo".La humedad excesiva bloqueará el yang del bazo, lo que debilitará la función digestiva. El bazo es el encargado de transportar el agua y la humedad.Una vez dañado, puede provocar fácilmente problemas como pérdida de apetito y heces pegajosas."Huangdi Neijing" menciona que "el bazo controla el largo verano" y enfatiza la necesidad de centrarse en proteger el bazo en esta época.Además, la medicina moderna también ha descubierto que la peristalsis gastrointestinal se ralentiza en ambientes con altas temperaturas y alta humedad, lo que coincide con la teoría de la medicina tradicional china.

2. La función del bazo y los puntos clave para preservar la salud durante un largo verano.

El bazo es el "fundamento de la naturaleza adquirida" y se encarga de transportar y transformar la esencia del agua y del grano y de controlar la sangre.Hay tres cosas a las que debes prestar atención cuando alimentes tu bazo durante el largo verano:dieta ligera(como ñame, cebada),A prueba de humedad y humedad(Evite permanecer en un ambiente húmedo durante mucho tiempo),ejercicio moderado(Por ejemplo, en Baduanjin, "Para regular el bazo y el estómago, debes hacerlo solo").Sun Simiao, un médico de la dinastía Tang, recomendó el uso de materiales medicinales para fortalecer el bazo como Poria cocos y Atractylodes macrocephala en "Qian Jin Yao Prescription". Los medicamentos chinos modernos patentados, comoPolvo de Shenling Baizhu(Fabricantes: Beijing Tongrentang, Guangzhou Baiyunshan) también utilizan esta receta.

3. Métodos prácticos e ingredientes recomendados para nutrir el bazo.

Puedes comer más alimentos amarillos (como calabaza y mijo) todos los días. La medicina tradicional china cree que "el amarillo entra al bazo"; También puedes mezclarlo con comidas medicadas, comoSopa Sishen(Poria cocos, semillas de loto, semillas de gorgona, ñame). Evite los alimentos crudos, fríos y grasosos para no agravar la humedad del bazo. Los siguientes son ingredientes comunes que fortalecen el bazo y sus efectos:

4. Resumen: sugerencias completas para nutrir el bazo durante el largo verano

Para nutrir el bazo durante el largo verano, es necesario combinar varios aspectos de la dieta, la vida diaria y las emociones: la dieta debe ser principalmente cálida y tónica para evitar la avidez del frío; mantener el ambiente seco;y evitar el pensamiento emocional excesivo (la medicina tradicional china cree que "pensar daña el bazo").Selección adecuada de medicamentos patentados chinos comojianpiwan(Fabricante: Tianjin Darentang) ayuda en el acondicionamiento, pero se deben seguir los consejos del médico. Mediante el mantenimiento científico, se puede mejorar la función del bazo y el estómago y sentar las bases para la salud en otoño e invierno.

Fuentes de cotización:

1. "Huangdi Neijing·Suwen" - teoría clásica de la medicina tradicional china
2. "Mil recetas de oro" - Sun Simiao (científico médico de la dinastía Tang)
3. Polvo de Shenling Atractylodes y píldoras de Jianpi: producidos por Beijing Tongrentang, Guangzhou Baiyunshan y Tianjin Darentang
4. Receta de sopa Sishen - Receta dietética de la medicina tradicional china