¿Qué tipo de té es apto para beber en verano?Té recomendado para aliviar el calor y refrescarse

Las altas temperaturas en verano facilitan la sudoración, por lo que conviene beber té fresco y aliviante, como té verde, té de crisantemo, té de menta, etc., que no solo pueden reponer agua sino también aliviar el calor.Este artículo comenzará con tres aspectos: selección de té, características de eficacia y sugerencias de bebida para ayudar a los lectores a combinar científicamente las bebidas de té de verano.Entre ellos, el té verde y el té de hierbas son muy recomendados porque son de naturaleza fresca y ricos en antioxidantes;mientras que el té negro y otros tés calientes deben consumirse con moderación.

Té verde: la primera opción para refrescarse en verano

El té verde no está fermentado, retiene una gran cantidad de polifenoles del té y vitamina C, y tiene importantes efectos de eliminación del calor y alivio del verano.Las investigaciones muestran que las catequinas del té verde pueden ayudar a regular la temperatura corporal ("China Tea" 2021).Se recomienda elegir tés verdes aromáticos como Longjing y Biluochun. Use agua tibia a alrededor de 80 ℃ cuando prepare cerveza para evitar daños a los nutrientes por altas temperaturas.Marcas reconocidas comoMarca Longjing del Lago Oeste,Wu Yutai BiluochunTodos son productos muy vendidos en verano.

Té de hierbas: una opción natural y refrescante para la salud

Los tés de hierbas como el té de crisantemo y el té de madreselva contienen flavonoides, que según la medicina china tienen el efecto de "eliminar el calor y desintoxicar" (Compendio de Materia Médica).La investigación moderna ha confirmado que el componente inulina de Fructus Chrysanthemum puede promover la evaporación y la disipación de calor del sudor (datos experimentales de la Universidad de Zhejiang en 2019).Se recomienda beberlo con baya de goji o miel. Marcas comoTé de crisantemo Tongrentang,Té de madreselva YifutangEspera.Tenga en cuenta que las personas con deficiencia de bazo y estómago deben reducir la frecuencia de consumo de alcohol.

Precauciones al beber y maridajes innovadores

Nota al beber té en verano: evite beber té fuerte con el estómago vacío y refrigere el té por no más de 4 horas. Puedes probar combinaciones innovadoras, como té verde + limón para aumentar la absorción de VC, té de menta + lichi para aumentar el sabor. Los datos muestran que las siguientes combinaciones tienen mayor aceptación en verano:

Bebe té científicamente para pasar el verano

En conjunto, el consumo de té en verano debe basarse en el principio de "refrigerarse sin dañar el estómago", y principalmente infusiones de hierbas como el té verde y el té de crisantemo, combinadas con frutas de temporada para aumentar el interés.Empresas de té conocidas como China Tea y Dayi han lanzado bolsitas de té de edición limitada de verano.Recuerde evitar beber té durante las altas temperaturas del mediodía y limitar la cantidad total de té por día a menos de 800 ml, lo que no solo puede aliviar el calor sino también evitar aumentar la carga sobre el cuerpo.

Fuentes de cotización:
1. "China Tea", número 3, 2021, "Guía para beber té de verano"
2. Volumen 15 de la parte sobre hierba del "Compendio de Materia Médica" de Li Shizhen
3. Datos experimentales de la Facultad de Agricultura y Biotecnología de la Universidad de Zhejiang en 2019
4. La información del producto de la marca proviene de los datos públicos de 2023 en el sitio web oficial de cada marca.