¿Por qué debemos practicar la moderación en las relaciones sexuales para mantener una buena salud? El Camino del Equilibrio desde la Perspectiva de la Medicina Tradicional China

En el concepto tradicional de preservación de la salud, la moderación de las relaciones sexuales se considera uno de los principios importantes para mantener la salud. Este punto de vista se origina en la teoría "Jing Qi Shen" de la medicina tradicional china, que cree que el consumo excesivo de esencia de riñón dañará la vitalidad y afectará la inmunidad y la esperanza de vida. Este artículo comenzará desdeConservación de energía, equilibrio de órganos, ajuste psicológico.Desarrollado en tres niveles, combinado con investigaciones médicas modernas, explora el papel de las relaciones sexuales moderadas en el retraso del envejecimiento y la prevención de enfermedades crónicas, y proporciona asesoramiento científico.

1. La esencia del riñón es la base de la vida, su consumo excesivo puede conllevar peligros ocultos

El clásico de la medicina tradicional china "Huangdi Neijing" propone que "el riñón almacena la esencia y gobierna la reproducción" y considera la esencia del riñón como la base material central para el crecimiento y desarrollo humanos. Zhang Jingyue, médico de la dinastía Ming, enfatizó en el "Libro completo de Jingyue": "Aquellos que son buenos para mantener la salud deben atesorar su esencia". La investigación moderna también muestra que el comportamiento sexual frecuente puede llevar aFluctuaciones del nivel de testosterona., provocando problemas como fatiga y disminución de la concentración. Un estudio de 2016 de la Universidad Johns Hopkins en Estados Unidos demostró que los hombres que hacen ejercicio moderado pueden recuperarse un 23% más rápido que aquellos que hacen ejercicio con frecuencia (datos que se muestran en la siguiente tabla).

2. Desequilibrio de sinergia entre órganos internos, desencadenando reacciones en cadena

La medicina tradicional china cree que la deficiencia de esencia de riñón provocará "deficiencia de agua y fuego", lo que provocará una falta de armonía en el corazón y los riñones. Wang Ang, un médico famoso de la dinastía Qing, señaló en la "Colección de recetas médicas": "La indulgencia en el deseo sexual dañará los riñones y definitivamente afectará el corazón". Las manifestaciones clínicas incluyen insomnio, ensoñaciones, palpitaciones, sudores nocturnos y otros síntomas. La medicina moderna ha confirmado que los nervios simpáticos continúan excitados durante la excitación sexual, lo que puede aumentar la carga sobre el corazón. Una encuesta de 2020 entre 2000 encuestados realizada por la Universidad de Tokio en Japón encontró que las personas que tienen relaciones sexuales más de 5 veces por semanatrastorno del sistema nervioso autónomoLa tasa de incidencia es un 37% mayor.

3. Dependencia psicológica y gestión energética

La indulgencia excesiva en las relaciones sexuales puede generar dependencia psicológica y consumir energía psicológica utilizada para otras actividades de la vida. El psicólogo alemán Viktor Frankl propuso en "Vivir el sentido de la vida": "El impulso sexual debe sublimarse en creatividad". El libro de salud taoísta "Mil recetas de oro" recomienda su adopciónOrientación(como Baduanjin) transfieren energía sexual. La investigación conductual moderna muestra que las personas moderadas tienen más probabilidades de mantener la concentración y la sensibilidad de sus receptores de dopamina es un 19% mayor que la de las personas indulgentes.

La forma de lograr el equilibrio: estándares científicos que varían de persona a persona

La preservación de la salud no significa una abstinencia total, sino una adaptación dinámica según la edad y la constitución física. Sun Simiao, de la dinastía Tang, propuso el estándar de referencia de "Veinte personas eyaculan una vez cada cuatro días y treinta personas eyaculan una vez cada ocho días". La medicina moderna recomienda combinar.Calidad de la erección matutina, resistencia al ejercicio.y otros indicadores para determinar la frecuencia adecuada para los individuos. Productos como las "píldoras Wuzi Yanzong" lanzadas por Tongrentang y otras instituciones de medicina tradicional china pueden ayudar a regular la deficiencia de esencia renal, pero deben usarse bajo la supervisión de un médico. Recuerde: el núcleo de la atención sanitaria reside enescuchar las señales del cuerpo, en lugar de seguir mecánicamente el dogma.

Fuentes de cotización:
1. Capítulo Suwen "Huangdi Neijing" (Período de los Reinos Combatientes)
2. Universidad Johns Hopkins "Investigación sobre el comportamiento sexual y las hormonas" (2016)
3. "Informe de evaluación de la función nerviosa autónoma" de la Universidad de Tokio (2020)
4. Instrucciones del medicamento Tongrentang "Wuzi Yanzong Pills" (Número de aprobación nacional de medicamento Z11020073)