Estrategias integrales y métodos de implementación para la prevención posenfermedad y la prevención de recaídas.

La prevención de recaídas después de una enfermedad es un eslabón clave en el manejo de la enfermedad.Ajuste del estilo de vida, medicación científica, seguimiento periódico, ajuste psicológico.Partir de cuatro aspectos. Los principales contenidos incluyen: consolidar la forma física a través de la dieta y el ejercicio; seguir las indicaciones del médico y tomar la medicación de forma estandarizada para evitar recurrencias; revisar periódicamente los indicadores de seguimiento; mantener una actitud positiva para reducir los desencadenantes de la recurrencia. El contenido principal incluye métodos auxiliares como el acondicionamiento de la medicina tradicional china y la optimización ambiental. La combinación de medidas primarias y secundarias forma un sistema sistemático de prevención de recaídas.

Los ajustes en el estilo de vida son la base para la prevención de recaídas. Una dieta razonable debe seguir el principio de "cinco mínimos y dos máximos" (bajo en sal, bajo en grasas, bajo en azúcar, baja irritación, hipoalergénico, alto en proteínas, alto en fibra). Por ejemplo, los pacientes con enfermedades crónicas necesitan consumir menos de 5 g de sal al día. Para ejercicio moderado, se recomienda realizar ejercicio aeróbico de 3 a 5 veces por semana, con la frecuencia cardíaca controlada a (220-edad) × 60% de intensidad. Asegúrese de dormir entre 7 y 8 horas al día para evitar quedarse despierto hasta tarde y dañar los ritmos inmunológicos. Para más detalles, consulte

La medicación científica y el seguimiento constituyen un doble seguro para la prevención de recaídas. Tomando como ejemplo la presión arterial alta, debemos cumplir con los "tres principios del no": no suspender la medicación a voluntad (incluso si los indicadores son normales), no ajustar la dosis usted mismo y no mezclar remedios caseros. Se debe establecer un ciclo "1-3-6" para la revisión periódica: revisar los principales indicadores en enero después del alta, evaluar la recuperación en marzo y realizar un examen físico completo en junio. Grupos especiales, como los pacientes diabéticos, también necesitan controlar el nivel de azúcar en sangre en casa para mantener el nivel de azúcar en sangre en ayunas <7 mmol/L y 2 horas después de una comida <10 mmol/L. Registrar datos para formar archivos de salud es más propicio para la investigación y el juicio de los médicos.

Los factores psicológicos y ambientales a menudo se pasan por alto, pero son cruciales.. Las investigaciones muestran que la tasa de recaída de los pacientes ansiosos es un 42% mayor que la de las personas con la mente tranquila (Fuente: "Chinese Journal of Preventive Medicine" 2022). Puede reducir el estrés mediante la meditación de atención plena, grupos de interés, etc. En términos de medio ambiente, los pacientes con enfermedades respiratorias deben mantener una humedad interior del 40% al 60% y utilizar purificadores de aire con filtro HEPA; las personas con alergias deben eliminar los ácaros con regularidad. La cantidad de ácaros del polvo de la cama por gramo es <100 para prevenir eficazmente la recurrencia (fuente de datos: estándares 2021 del Centro Chino para el Control y la Prevención de Enfermedades).

Los programas integrados de prevención de recaídas requieren la colaboración de múltiples partes. Los pacientes deben establecer un "diario de prevención de recaídas" para registrar los cambios en la medicación y los síntomas; los familiares deben participar en la supervisión y crear un buen ambiente de recuperación; medical institutions can provide follow-up management, such as Peking Union Medical College Hospital's "relapse prevention management package" which includes smart pill boxes, remote monitoring equipment, etc. The well-known TCM expert Zhang Boli proposed the concept of "three-part treatment and seven-part nourishment", and recommended astragalus, Ganoderma lucidum and other medicinal and edible ingredients to assist in conditioning (source: "Guidelines for Health Preservation and Prevention of Relapse in Traditional Chinese Medicine"). Algunos productos contra las recaídas que cumplen con los requisitos incluyen: las píldoras gotosas compuestas Danshen de Tasly Group (número de aprobación farmacéutica nacional Z10960011) y las cápsulas Shensong Yangxin de Yiling Pharmacy (número de aprobación farmacéutica nacional Z20100032), las cuales deben usarse bajo la supervisión de un médico.