Cómo usar hilo dental: una guía completa

El uso adecuado del hilo dental es una parte importante del cuidado bucal. Puede eliminar eficazmente los restos de comida y la placa entre los dientes y prevenir las caries y las enfermedades de las encías. Este artículo se centrará en cuatro aspectos: la selección del hilo dental, los pasos de uso, los malentendidos comunes y las precauciones, para ayudarlo a dominar el método científico de uso. El enfoque incluye los tipos de hilo dental (como hilo encerado, hilo sin cera e hilo de expansión), técnicas operativas estándar (método de envoltura en forma de C) y técnicas de adaptación para grupos especiales (como pacientes de ortodoncia).

Tipos y opciones de hilo dental

Los tipos de hilo dental habituales en el mercado se dividen enhilo de nailon(Múltiples hebras de fibra, fáciles de dividir pero de bajo precio) ylínea de monofilamento(Material PTFE, liso y no fácil de romper). Opcional para pacientes de ortodoncia.extractor de hilo dental, adecuado para personas con encías sensibleshilo dental expandido. De acuerdo con las recomendaciones de la Asociación Dental Americana (ADA), elija productos con la marca de certificación ADA, como el hilo dental Oral-B Glide, el hilo dental Colgate Total, etc. Los datos muestran:

Procedimientos operativos estándar

Tome unos 45 cm de hilo dental y envuélvalo alrededor de los dedos medios de ambas manos, dejando una sección operativa de 2 a 3 cm. Pellizquelo firmemente con el pulgar y el índice.en un movimiento de sierraDeslícelo lentamente en el espacio entre los dientes para evitar dañar las encías presionando violentamente. Después de llegar al surco gingival, doble el hilo dental haciaLa forma de C envuelve la superficie del diente., raspe hacia arriba y hacia abajo 4-6 veces. El segmento de limpieza debe reemplazarse cada vez que se limpia un espacio entre los dientes. La Asociación Estomatológica China enfatiza que la limpieza debe realizarse en la superficie distal del último molar, donde la incidencia de caries dental llega al 37% (Encuesta Epidemiológica de 2019).

Malentendidos comunes y tratamientos especiales

No debes dejar de usar hilo dental si te sangran las encías; El sangrado generalmente disminuye después de 1 a 2 semanas de uso correcto continuo (Informe de salud bucal de la Escuela de Medicina de Harvard). Disponible para usuarios de aparatos ortopédicosenhebrador de ortodonciaAuxiliar, los niños deben empezar a aprender a utilizar palillos de hilo dental a partir de los 7-8 años. Nota: El uso de hilo dental no sustituye al cepillado, deben usarse juntos. Un experimento de la empresa japonesa Sunstar demostró que el grupo de cepillado + uso de hilo dental redujo la incidencia de caries proximal en un 52% en comparación con el grupo de cepillado solo.

Resumen y sugerencias

Utilice hilo dental al menos una vez al día, preferiblemente por la noche antes del cepillado. La elección de hilo dental con flúor, como la serie Listerine Essential Care, puede mejorar el efecto anticaries. Si la operación es difícil, intentehilo dental de agua(como Philips AirFlosser) como complemento. Recuerde: el uso adecuado del hilo dental es una inversión dental que dura toda la vida.

Fuentes de cotización:
1. "Pautas para el uso del hilo dental" de la Asociación Dental Estadounidense (ADA) Edición 2021
2. “Pautas de comportamiento de salud bucal para residentes chinos” de la Asociación Estomatológica China
3. Instituto de investigación de cuidado bucal de Philips "Estudio comparativo sobre herramientas de limpieza proximales" 2020
4. Fuentes de datos del producto: sitio web oficial de Oral-B, página del producto de la tienda insignia de Colgate Tmall