Cómo lavarse las manos correctamente: pasos científicos y guía práctica

Lavarse las manos es una de las formas más sencillas y eficaces de prevenir la propagación de enfermedades, pero muchas personas no lo hacen correctamente. Este artículo presentará el sistema en cinco partes:La importancia del lavado de manos, suministros necesarios, pasos específicos, malentendidos comunes y manejo de situaciones especiales.. La atención se centra en los detalles operativos del "método de lavado de manos en seis pasos" y destaca el tiempo de enjuague de 20 segundos. El contenido secundario incluye escenarios de uso alternativos para desinfectantes de manos y consejos educativos para niños sobre el lavado de manos.

1. ¿Por qué es tan importante lavarse las manos?

La Organización Mundial de la Salud afirma,El 80% de las infecciones comunes se transmiten por contacto, y un lavado de manos adecuado puede reducir el riesgo de enfermedades diarreicas en un 50% y de infecciones respiratorias en un 25%. En la vida diaria, patógenos como Staphylococcus aureus y E. coli pueden adherirse a las superficies de las manijas de las puertas, las pantallas de los teléfonos móviles, etc. Especialmente en momentos críticos como antes de comer, después de ir al baño y después del contacto con animales, lavarse las manos puede bloquear eficazmente la cadena de transmisión de bacterias y virus. Según datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU., cada año se producen en todo el mundo más de un millón de muertes debido al lavado insuficiente de manos, lo que pone de relieve la importancia de este hábito básico de higiene.

2. Herramientas necesarias y pasos científicos para el lavado de manos

Necesito prepararAgua corriente, jabón antibacteriano o desinfectante para manos, toallas limpias o toallas de papel.. Siga el "método de lavado de manos de seis pasos": 1) Mójese las manos con agua corriente; 2) Aplicar jabón y frotar las palmas; 3) Frote el dorso de las manos en forma transversal; 4) Gire entre los dedos para limpiar; 5) Concéntrate en frotar los pulgares y la boca del tigre; 6) Frote las yemas de los dedos en las palmas. Todo el proceso debe durar 20 segundos (equivalente a cantar Feliz Cumpleaños dos veces). Preste atención a las áreas que se pasan fácilmente por alto, como las uñas y las muñecas, y finalmente use toallas de papel para cerrar el grifo y evitar una contaminación secundaria. Los experimentos han demostrado que este método puede eliminar un 90% más de bacterias que el lavado aleatorio.

3. Malentendidos comunes y manejo de escenarios especiales.

Mucha gente cree erróneamenteEl agua caliente esteriliza mejor(De hecho, temperaturas superiores a 40°C pueden dañar la barrera cutánea), o se puede considerar que el desinfectante de manos puede sustituir completamente el lavado con agua (solo aplicable cuando no hay fuente de agua, y es ineficaz contra norovirus, etc.). En circunstancias especiales: se puede utilizar en el campo gel sin enjuague que contenga más del 60% de alcohol; se recomienda utilizar desinfectante para manos con clorhexidina después de atender a los pacientes; Los niños pueden utilizar productos ligeramente ácidos con pH 5,5 para lavarse las manos. Los dermatólogos advierten que el lavado excesivo de manos puede provocar dermatitis. Se recomienda aplicar crema de manos que contenga glicerina o manteca de karité después de lavarse las manos.

4. Desarrolla hábitos de lavado de manos que te beneficiarán de por vida

Incorpore el lavado de manos a su rutina diaria, como lavarse las manos después de entrar por la puerta antes de tocar otros objetos. los padres pueden pasarDesinfectante de manos con burbujas de colores, canciones infantiles para lavarse las manosy otras formas de cultivar los intereses de los niños. Las organizaciones sanitarias recomiendan el uso de dispensadores de desinfectante para manos con sensores para reducir las infecciones por contacto. Lifebuoy de Unilever y Safeguard de Procter & Gamble y otras marcas han lanzado series de productos antibacterianos, que tienen una tasa de inhibición del 99% contra cepas bacterianas comunes en pruebas de laboratorio. Recuerde: El lavado adecuado de manos no es sólo protección personal, sino también una responsabilidad para la salud pública social.

Fuentes de cotización:
1. "Manual técnico de referencia sobre higiene de manos" de la Organización Mundial de la Salud (edición 2021)
2. "Pautas de higiene de manos" de los CDC de EE. UU.
3. Discusión sobre el lavado de manos en “Enfermedades infecciosas” del académico Li Lanjuan
4. Los datos del producto provienen de: informes de laboratorio del sitio web oficial de Unilever y Procter & Gamble.