Guía general y de mantenimiento del Qi, la sangre y los fluidos corporales.

El Qi, la sangre y los fluidos corporales son las tres sustancias básicas que mantienen las actividades de la vida humana en la teoría de la medicina tradicional china.enojadoEs fuente de energía y promueve la circulación sanguínea y la función de los órganos;sangreResponsable de la entrega de nutrientes;fluido corporalHumedece los tejidos y regula el equilibrio del yin y el yang. Los cuidados de enfermería deben partir de cuatro aspectos: dieta, trabajo y descanso, emociones y ejercicio, como el astrágalo para nutrir el qi, los dátiles rojos para nutrir la sangre y la tremella para promover el líquido. Este artículo profundizará en los conceptos, desde el análisis de conceptos hasta los métodos de mantenimiento específicos, centrándose en soluciones prácticas como los complementos alimenticios y el cuidado de la salud con puntos de acupuntura.

1. Análisis de las funciones fisiológicas del Qi, la sangre y los fluidos corporales.

El Qi se manifiesta en el cuerpo humano en diferentes formas, como Yuan Qi, Zong Qi y Ying Qi. Como dice el "Huangdi Neijing", "el Qi justo existe dentro del cuerpo y el mal no se puede eliminar". La sangre se transforma a partir de agua y esencia de cereales, y las investigaciones modernas muestran que contiene hemoglobina, células inmunitarias y otros componentes. Los fluidos corporales incluyen saliva, sudor y otros fluidos corporales. Una investigación de la Universidad de Medicina China de Beijing señala que los adultos necesitan consumir 2000 ml de agua todos los días para mantener el equilibrio de líquidos corporales. Los tres están estrechamente relacionados. Por ejemplo, el estancamiento del qi puede provocar estasis sanguínea, y la deficiencia de líquidos corporales puede provocar una deficiencia de yin y un exceso de fuego.

2. Síntomas de desequilibrio comunes y puntos de diagnóstico

La deficiencia de Qi a menudo produce fatiga y pereza, la deficiencia de sangre a menudo produce una tez pálida y la insuficiencia de líquido corporal produce sequedad en la boca y la lengua. Al hacer un diagnóstico, la medicina tradicional china observará la lengua (por ejemplo, una lengua pálida indica deficiencia de sangre) y el pulso (un pulso fino indica sangre yin insuficiente). Las estadísticas de la Academia China de Ciencias Médicas Chinas muestran que alrededor del 65% de la población urbana tiene diversos grados de qi y trastornos sanguíneos, de los cuales el 78% son personas que se quedan despiertas hasta tarde durante mucho tiempo. En casos típicos se pueden observar síntomas como flujo menstrual bajo (deficiencia de sangre) y sudoración espontánea persistente (deficiencia de qi que no es sólido).

3. Plan de mantenimiento del sistema y sugerencias de implementación.

Recomendaciones de complementos alimenticios:

Tipo	Ingredientes	Eficacia
Suplemento Qi	Ñame, arroz japonica	Fortalecer el bazo y los pulmones.
nutrir la sangre	Hígado de cerdo, semillas de sésamo negro.	Nutre la sangre del hígado.
shengjin	Peras, raíces de caña	Limpiar calor e hidratar.

Combinado con masajes en puntos de acupuntura como Zusanli (reposición de Qi) y Sanyinjiao (regulación de la sangre), presione durante 3 a 5 minutos todos los días. Deng Tietao, maestro en medicina tradicional china, recomienda el principio de "tratamiento en tres partes y nutrición en siete", especialmente el acondicionamiento crónico que debe mantenerse durante más de 3 meses.

4. Asistencia y precauciones modernas sobre productos.

Aprobado por la Administración de Alimentos y MedicamentosPasta de gelatina compuesta de piel de burro(No uses gelatina de piel de burro),shengmai yin(Tongrentang) y otros medicamentos patentados chinos pueden ayudar en el acondicionamiento. Sin embargo, tenga en cuenta: ① Las mujeres embarazadas deben utilizar medicamentos activadores de la sangre con precaución; ② Las personas con diabetes deben elegir formas farmacéuticas sin azúcar; ③ Es necesario diferenciar el síndrome antes de tomarlo. Según datos de la Asociación de Productos Sanitarios de China, el tamaño del mercado de Qi y productos sanguíneos alcanzará los 12.000 millones de yuanes en 2022, pero sólo el 30% se venderá a través de canales formales. Se recomienda elegir productos marcados con la certificación "Blue Hat".

Resumen y consejos especiales.

La regulación del qi, la sangre y los fluidos corporales es un proyecto sistemático y es necesario evitar tres malentendidos importantes: ① dependencia excesiva de los tónicos; ② descuidar la regulación emocional; ③ buscando resultados rápidos. Se recomienda beber gachas de mijo por la mañana para nutrir el qi del estómago, tomar una siesta al mediodía para nutrir la sangre del corazón y remojar los pies por la noche para promover la circulación. Si persisten síntomas graves como mareos o mareos, busque atención médica de inmediato. El clásico que preserva la salud "Fundamentos de la dieta y la dieta" enfatiza "el ajuste de las cuatro estaciones, el equilibrio del yin y el yang", y sólo combinando el estilo de vida moderno podemos tratar tanto los síntomas como las causas fundamentales.

Fuentes de cotización:
1. Capítulo Suwen "Huangdi Neijing" (Período de los Reinos Combatientes)
2. Informe de la encuesta nacional de salud de la Academia China de Ciencias Médicas de China (2021)
3. "Preservación de la salud de la medicina tradicional china" de Deng Tietao (Guangdong Science and Technology Press)
4. Catálogo de productos aprobado por la Administración Estatal de Alimentos y Medicamentos (versión 2023)
5. "Investigación sobre el metabolismo de los fluidos corporales" de la Universidad de Medicina China de Beijing ("Revista de Medicina Tradicional China", número 3, 2022)